Tak seperti kebanyakan orang yang memulai olahraganya pada pukul 06.00, first lady Amerika
Serikat, Michelle Obama, ternyata memulai latihan olahraganya sejak
pukul 04.30 atau pukul 05.00 sebelum anak-anaknya terbangun. Hal ini
dilakukan agar ia bisa tetap mengurus anak-anak dan suaminya setelah
mereka bangun.
"Saat olahraga, suami saya selalu menemani setiap harinya," tukas Michelle seperti dimuat dalam situs web iVillage.
Namun, biasanya Barack akan menyusulnya berolahraga di tengah-tengah
atau justru di akhir latihannya. Jika memiliki waktu yang agak luang,
mereka biasanya selalu berolahraga di gym.
Tugasnya sebagai ibu negara dan juga ibu rumah tangga yang supersibuk ternyata tak
Tugasnya sebagai ibu negara dan juga ibu rumah tangga yang supersibuk ternyata tak
membuatnya langsung melupakan olahraga. Ia sadar bahwa olahraga
sangat penting untuk meningkatkan stamina dan juga menjaga kebugaran
tubuhnya. Jika jadwalnya sangat padat, ia selalu menyisihkan waktu
minimal 30 menit untuk olahraga pagi.
Sumber: Daily Mail
buka juga yang ini :
7 Makanan Pemberantas Lemak Perut
Lemak Perut Tak Selalu Buruk
5 Hal yang Bikin Payudara Kendur
Olahraga yang selalu dilakukannya selama 30 menit antara lain jumping jacks selama satu menit. Kemudian dilanjutkan dengan satu menit push-up yang bergantian dengan sit-up. "Ambil istirahat selama 30 detik dan lakukan kembali dari awal," sarannya.
Tak hanya itu, dalam beberapa kesempatan dan jika ada waktu luang, ia
selalu membawa tali yang bisa digunakannya untuk lompat tali. Rangkaian
olahraga yang dilakukannya setiap pagi ini memang terbukti bisa membuat
tubuh Michelle lebih segar, sehat, dan terlihat lebih langsing.
Namun, sayangnya, usahanya untuk menurunkan berat badan ini harus
sedikit terhambat karena kesukaannya menyantap kentang goreng. "Jika ada
kentang goreng di sekitarku, maka gagallah sudah semua
usahaku,"candanya.
Sumber: Daily Mail
buka juga yang ini :
7 Makanan Pemberantas Lemak Perut
Lemak Perut Tak Selalu Buruk
No comments:
Post a Comment