DUNIA HAWA Jerawat merupakan musuh bebuyutan bagi kaum wanita. Jerawat juga menjadi masalah utama di wajah bagi kaum laki-laki. Meskipun sudah diobati, jerawat seringkali kembali lagi. Kebanyakan orang hanya fokus pada cara mengobatinya saja. Padahal ada banyak kebiasaan buruk yang bisa menyebabkan jerawat kembali bermunculan.
Selain itu, penyebab munculnya jerawat juga jarang sekali dipikirkan oleh kebanyak orang. Tentunya mencegah timbulnya jerawat lebih baik dari pada mengabotainya. Lantas, apakah anda sudah mengetahui penyebab dari munculnya jerawat? Selain faktor hormon, misalnya saat perempuan sedang menstruasi, ada penyebab lain yang menyebabkan timbulnya jerawat. Ternyata munculnya jerawat dapat disebabkan karena kebiasaan buruk kita sendiri. Ya, ada beberapa kebiasaan buruk yang bisa menyebabkan jerawat. Terkadang kebiasaan tersebut tidak kita hiraukan. Kenali kebiasaan buruk anda agar jerawat tidak datang kembali.
1. Sering Menyentuh Wajah Dengan Tangan
Kebiasaan buruk yang bisa menyebabkan jerawat pertama adalah sering menyentuh wajah dengan tangan. Kebiasaan ini memang sering kita lakukan tanpa kita sadari. Namun ini merupakan kebiasaan buruk yang harus dihindari. Tangan kita merupakan sarang kuman dan bakteri. Jika kita sering menyentuh wajah dengan tangan, maka kuman dan bakteri akan menempel pada wajah. Akibatnya, jerawat akan muncul bahkan dapat muncul kembali meskipun sudah diobati. Jadi mulai sekarang hentikan kebiasaan buruk ini.
2. Malas Menjaga Kebersihan
Malas menjaga kebersihan juga merupakan kebiasaan buruk yang bisa menyebabkan jerawat. Menjaga kebersihan tersebut mulai dari kebersihan wajah dan peralatan yang sering digunakan. Peralatan yang dimaksud adalah peralatan tidur dan alat make up. Sebelum kita tidur, wajah harus bersih terlebih dahulu.
Rajin membersihkan wajah akan mengangkat kotoran yang menempel pada wajah. Karena saat kita tidur di malam hari, kulit wajah mengalami regenerasi. Selain itu kita juga harus memperhatikan kebersihan sarung bantal, sprei, dan selimut. Gantilah peralatan tidur tersebut setiap seminggu sekali.
Hal penting lainnya yang perlu dijaga kebersihannya adalah alat make up. Tentu kita menggunakan make up setiap hari, terutama saat berpergian. Gantilah alat make up yang sudah lama dengan yang baru. Karena alat make up yang sudah lama mengandung banyak kotoran, kuman maupun bakteri.
3. Penggunaan Kosmetik
Menggunakan kosmetik yang tidak cocok juga dapat menyebabkan jerawat. Bahan kimia yang terdapat dalam kosmetik dapat menyebabkan iritasi dan kulit akan menjadi sensitif. Setelah itu, jerawat akan muncul pada wajah. Berhati-hatilah dalam memilih kosmetik. Lihatlah bahan apa saja yang terkandung di dalamnya. Jika tidak cocok segera hentikan pemakaian.
4. Mencuci Muka Terlalu Sering
Mencuci muka terlalu sering juga tidak diperbolehkan. Karena ini merupakan kebiasaan buruk yang bisa menyebabkan jerawat. Terlalu sering mencuci muka menyebabkan meningkatkan produksi kelenjar minyak. Inilah yang menyebabkan jerawat muncul. Mencuci muka sebaiknya dilakukan maksimal dua kali dalam sehari.
5. Terlalu Lama Menggunakan Ponsel
Di jaman yang serba modern kali ini, ponsel merupakan benda wajib yang selalu dibawa kemana-mana. Terkadang orang juga sering menelepon karena berhubungan dengan pekerjaan atau lainnya. Namun tahukah anda jika menggunakan ponsel terlalu lama dapat menimbulkan jerawat? Hal ini terjadi karena pada ponsel melekat banyak kuman dan bakteri. Bahkan bakteri tersebut 18 kali lebih banyak dibanding bakteri di toilet.
Tentu hal ini sangat mengerikan jika kita terlalu lama menempelkan ponsel pada wajah kita. Oleh karenanya ini termasuk kebiasaan buruk yang bisa menyebabkan jerawat. Sebaiknya bersihkan secara rutin ponsel anda menggunakan tissue. Sehingga anda juga nyaman menggunakan ponsel dan anda juga terbebas dari ganguggan jerawat.
6. Mengusap Wajah Terlalu Keras
Sehabis mandi atau mencuci wajah tentu kita sering mengeringkannya dengan handuk. Tapi jika ketika mengusap wajah terlalu keras, justru dapat memicu timbulnya jerawat. Hal ini karena kulit wajah menjadi kering dan mudah iritasi. Kalau sudah begini, jangan kaget jika mulai muncul jerawat di wajah. Jadi sebisa mungkin untuk menghindari mengusap wajah dengan keras agar anda terbebas dari masalah jerawat.
7. Kurang Tidur
Jangan pernah menyepelekan kurangnya waktu tidur. Karena kurang tidur menyebabkan kita menjadi cepat stress. Dan ketika kita mengalami stress, maka akan dengan mudah timbul jerawat. Kurang tidur memang harus dihindari. Karena tidak hanya jerawat saja yang datang. Anda juga dapat rentan terkena penyakit lainnya. Tidurlah yang cukup minimal 8 jam dalam sehari. Tinggalkan kebiasaan buruk yang bisa menyebabkan jerawat ini.
8. Mandi Terlalu Lama
Kebiasaan buruk yang bisa menyebabkan jerawat selanjutnya adalah mandi yang terlalu lama. Banyak orang yang mengira jika mandi lebih lama tubuh akan menjadi lebih bersih. Namun pendapat itu ternyata salah. Sebenarnya kita dianjurkan mandi paling lama selama 10 menit.
Mandi yang terlalu lama justru akan menyebabkan kulit menjadi kering. Apalagi jika anda mandi dengan air hangat dan terlalu lama. Hal ini menyebabkan terbukanya pembuluh darah. Akibatnya akan timbul bercak merah pada kulit wajah dan pada akhirnya hanya akan menimbulkan jerawat.
9. Mengkonsumsi Makanan Yang Banyak Minyak & Lemak
Mengkonsumsi makanan yang berminyak seperti gorengan memang sangat nikmat. Namun jika anda terlalu sering mengkonsumsinya, jerawat bisa tumbuh dengan subur. Bahkan makanan-makanan yang mengandung tinggi lemak lebih sulit untuk dikeluarkan dari tubuh. Jika lama-lama menumpuk maka akan menimbulkan jerawat. Jadi mulai dari sekarang, kurangi kebiasaan buruk yang bisa menyebabkan jerawat.
@tip sehat
